Bardzo ważne jest, żeby zachować równowagę między składnikami które spożywamy, nasz organizm nie jest w stanie trawić wyłącznie mięsa i ciężkich pokarmów, wskazywane jest spożywanie warzyw i owoców naprzemiennie z wędlinami i nabiałem. pokazuje piramidę która uwidacznia równowagę żywieniową:





Mało kto wie że witaminy zawarte w owocach i warzywach regulują całą naszą przemianę materii wpływającą na spalanie tłuszczów w organizmie co nie dopuszcza do tycia. tak więc jedzmy namiętnie surówki i sałatki owocowe.